Skip to main content

Tips Sehat : Jangan Banyak Minum ketika Makan, bisa menimbulkan banyak penyakit



Menurut berita yang dilansir REPUBLIKA.CO.ID, Anda memiliki kebiasaan banyak minum ketika sedang makan? Sepertinya Anda harus segera mengubah kebiasaan tersebut. Sebab, meneguk air ketika makan ternyata dapat menghambat pencernaan di lambung.

Konselor mikrobiotik dari India, Shonali Sabherwal, mengatakan, ketika makan bukanlah waktu yang tepat untuk memuaskan rasa dahaga. "Orang-orang tidak tahu betapa minum air saat makan cukup mempersulit pencernaan mereka," ujar Sabherwal seperti dikutip Times of India.

Penelitian menunjukkan bahwa minum sedikit air selama makan tidak menjadi perhatian. Namun, minum segelas atau dua gelas dapat mengganggu pencernaan. Para peneliti menemukan bahwa yang terbaik adalah minum air sebelum makan dan dua jam sesudahnya. Hal ini membantu dalam penyerapan nutrisi.

Sabherwal mengatakan bahwa minum air ketika makan dapat mengencerkan konsentrasi asam lambung (HCl). Untuk mencerna makanan, tubuh memerlukan HCl dengan konsentrasi tertentu. Namun, kerena minum banyak air, konsentrasi HCl berkurang. Akibatnya, hanya sedikit makanan yang bisa dicerna oleh tubuh. Hal ini, jika dibiarkan terus bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Asam lambung, selain membantu pencernaan juga berfungsi sebagai anti bakteri. Jika lambung sudah tidak bekerja optimal, akan dapat mempengaruhi kerja organ pencernaan lainnya menjadi lebih berat sehingga menyebabkan ketidakseimbangan metabolisme tubuh.

Agar tak merasa haus ketika makan, Sabherwal menghimbau agar tak terlalu banyak makan makanan yang asin. "Pastikan makanan Anda tidak terlalu asin karena akan semakin membuat haus," kata dia. Agar pencernaan tetap berjalan baik meskipun tanpa dibantu oleh air, ia menyarankan agar mengunyah pelan-pelan. Saat mengunyah, mulut mengeluarkan enzim yang membantu pencernaan makanan sehingga tugas lambung dalam mencerna makanan menjadi lebih ringan.

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Cara mengatasi mimisan yang efektif

Banyak orang yang masih melakukan kesalahan ketika mengatasi mimisan. Misalnya mendongak atau berbaring supaya darah tidak mengalir keluar dari hidung. Padahal, kesalahan saat menangani mimisan justru berbahaya. Epistaksis atau yang dikenal dengan  mimisan  merupakan salah satu istilah yang umum didengar kebanyakan orang. Mimisan merupakan suatu kondisi di mana terjadi keluarnya darah dari hidung. Hal ini mungkin terjadi pada siapa saja, mulai dari anak-anak hingga orang lanjut usia. Mimisan diakibatkan oleh berbagai macam penyebab, dari yang ringan atau tidak berbahaya hingga yang patut diwaspadai. Beberapa  penyebab dari mimisan  antara lain akibat adanya luka di daerah hidung, iritasi mukosa hidung, kelainan darah hingga tumor. Lalu apa yang harus dilakukan apabila terjadi mimisan? Ini dia panduan pertolongan pertama untuk mengatasi mimisan. Kenali dulu berbagai jenis mimisan Ternyata mimisan ada jenis-jenisnya, lho! Ada dua jenis mimisan yaitu ep...
Post a Comment
Read more

Jelang Kelahiran Si Kecil, 7 Barang Ini Penting Dipersiapkan Moms

Jelang Kelahiran Si Kecil, 7 Barang Ini Penting Dipersiapkan Moms 1. Baju bayi Pilihlah baju dari bahan yang tidak panas dan lembut. Pertimbangkan agar memilih baju dengan ukuran sedikit lebih besar, agar tidak cepat kekecilan saat  bayi  tumbuh. Moms bisa memilih model jumpsuit atau bodysuit dengan kancing depan agar mempermudah pemakaian. 2. Perlengkapan Mandi  Mulai dari bak mandi, kain washlap, alas kedap air atau perlak. Hingga kebutuhan setelah mandi seperti handuk, popok, minyak telon, sabun, dan shampo. Pastikan pilih produk yang khusus untuk bayi 3.Perlengkapan Bepergian si Kecil  Untuk Moms, wajib mempunyai tas untuk menaruh peralatan dan keperluan Si Kecil, seperti gendongan bayi, car seat atau bisa juga kereta bayi. 4.Perlengkapan makan bayi  Botol susu dan botol penyimpan ASI, pilih botol dengan bahan aman untuk Si Kecil, jangan lupa sabun dan sikat botol ya 5.Perlengkapan untuk moms Moms juga harus punya bar...
Post a Comment
Read more

Nama Nama Bayi perempuan islami berawalan huruf A

Nama Wanita Aabidah Tekun beribadah Aafiyah Sehat - Selamat Aamal Harapan-harapan Aaminah Dapat dipercaya - Aman Aathifah (1) Belas Kasih (2) Perasaan Aathirah Harum Adawiyah Seorang wanita Sufi Adibah Beradab Adilah Adil, Yang sebaya Afaf Punya Harga diri Afifah Punya harga diri Afnan Pepohonan Yang berbuah Afra' Malam 13 Purnama Afrah Hiburan-Kesenangan Ahlam Impian Aidah Kembali berhari raya Ainiyah Pohon rimbun yang bersemi Aisyah Istri Rasulullah saw Akifah Wanita yang beri'tikaf dimasjid Alifah Ramah tamah dalam bersahabat Alilah Yang memakai wewangian Aliyah Tinggi Amani Cita-cita, Keinginan Amimah Tubuh lenjang Aminah Dapat dipercaya Amirah Ratu Amjad Mulia Anan Awan - Cakrawala Anba...
Post a Comment
Read more